フィオリスタ

今日も無事すべての予定が終了しましたo(^-^)o

でも、最近、いちばん難しいことが、「食べること」。

病気になったり、体調が悪い時は、すごく気をつけて食べるのに、ちょっと調子良いと、食べる時間がもったいないと思って予定をこなしている。


日々反省。


自営業の方や、職人さん、忙しく働いている方はそんな人が他にもいると思います。


数年前に何かの本に書いてあったものを書き留めてありました。
毎日取ったほうがいいもの。

「まごたちはやさしいかな」
ま…豆
ご…ゴマ
た…たまご
ち…乳(乳製品)
は…ワカメ(海藻類)
や…野菜
さ…魚(特にイワシ、サンマなどの青魚や、マグロ、鮭などの魚)
し…シイタケ
い…芋類
か…果実
な…ナッツ類

だそうです。
確かに、ほとんどが入院食に含まれるような気がします。食は大切！元気な時から気をつけないと。

と言いながらこの時間から食事をするのも問題ですね(>_<)